Taller Pensamiento Positivo y Mejora del Humor

El taller pretende ayudar a afrontar la etapa de la vejez de una manera positiva, asumiéndola como una etapa más de la vida, llena de posibilidades, en la que continuamos siendo agentes activos de nuestro día a día y en la que podemos seguir disfrutando de cada momento, sintiéndonos útiles y que formamos parte de nuestro entorno activamente, evitando dejar pasar el tiempo como agentes pasivos e involucrándonos en las actividades que más nos gusten y nos motiven.

El sentido del humor supone una actitud ante la realidad y no tiene nada que ver con la ingenuidad, la negativa a ver las cosas como son o el autoengaño. Es una disposición mental consciente, intencionada, una decisión inteligente que permite situar los problemas en su dimensión adecuada y en consecuencia mantener el control sobre la situación y establecer interacciones positivas, minimizando las tensiones y conflictos.

 

DURACIÓN DEL TALLER: 4 sesiones de 90 minutos de duración cada una.

 

PROFESIONAL QUE LO IMPARTE: Psicólogo.

 

CONTENIDOS:

 

v  Pensamiento positivo.

-     Pensamientos automáticos y autoafirmaciones: nuestro lenguaje interno.

-     Manejo de las ideas irracionales.

-     Estrategias para el positivismo.

 

v  La persona con buen humor.

-     Efectos del buen humor en la persona.

-     Perfil de la persona con buen humor.

-     Ventajas del buen humor.

-     Afrontamiento optimista de los problemas: Utilización del humor en malos momentos.

 

v  Actividades para alcanzar la felicidad y desarrollar el buen humor: gratitud y optimismo.

-       Formas de expresar gratitud.

-       Cultivando el optimismo.

-       Atribuciones de la persona optimista.

 

v  Los secretos de la felicidad duradera. Claves.

-       Fomento de las emociones positivas.

-       La importancia de encontrar el momento oportuno y el enriquecimiento con las actividades variadas.

-       Motivación, esfuerzo y compromiso.

-       Establecemos hábitos nuevos y saludables.